Шум в ушах и звон в голове: лечение тиннитуса и его причины

А вдруг это не нервное?

Да. Такое возможно.

Причины шума и звона в ушах и голове могут быть неврологическими, отоларингологическими, инфекционными, а также вызванными приемом некоторых лекарственных средств. Поэтому если шум и заложенность в ушах беспокоят вас постоянно, обязательно надо пройти медицинское обследование. И только потом успокаивать себя тем, что «все это нервное».

Правда, не все так просто.

Дело в том, что далеко не все врачи, особенно в обычной поликлинике, знают о том, что причины появления шума, звона, пульсирования в ушах бывают связаны с постоянным нервным напряжением.

Поэтому они стараются найти какое-то заболевание и часто его находят. Например, ставят диагноз «болезнь Меньера», которой на самом деле нет. А затем лечат ее совершенно безрезультатно. Потому что лечить на самом деле нечего.

Особенно часто такие врачебные ошибки случаются в том случае, если шум в голове и ушах сочетается с головокружением и туманом в голове.

Так что, прежде чем бежать на обследование, посмотрите, нет ли у вас других симптомов, которые указывают на невротический характер проблемы.

Так если вам уже ставили диагноз «вегетососудистая дистония – ВСД», которая является ничем иным, как физическим проявлением постоянной тревоги, а теперь у вас в ухе как будто что-то пульсирует, чавкает, звенит или воет, то, скорее всего, воет оно также на нервной почве.

Кроме того, последите за собой. Когда симптом проявляется наиболее ярко. В каком душевом состоянии вы при этом находитесь.

Только не надо думать, что если вы явно не нервничаете, то у вас не может быть и физических симптомов этого волнения. Очень даже может.

Значение имеет не столько явное волнение, сколько подспудная психическая неудовлетворённость действительностью, фоновое беспокойство, раздражение, внутренний конфликт.

А также желание убежать от решения каких-то серьёзных проблем, спрятаться за свое физическое недомогание. Например, страх искать новую работу, потому что куда же вы такой больной с шумом в ухе и на новую работу.

Что поможет

На вопрос о том, чем можно вылечить звон в ушах, скажу, что специальных лекарств от этого явления не существует.

Шум в ушах и звон в голове: лечение тиннитуса и его причины

Медикаменты при тиннитусе, вызванном остеохондрозом, делятся на несколько групп:

  1. препараты, усиливающие кровообращение – Винпоцетин, Ноофен;
  2. миорелаксанты, снимающие чрезмерную зажатость мускулатуры в проблемной области – Баклосан, Мидокалм;
  3. успокаивающие и седативные средства, а также антидепрессанты, устраняющие нервное напряжение и нормализующие сон – настойки пустырника, Эглонил, витамины группы В;
  4. лекарства, снимающие болевой синдром в шее и голове – Ибупрофен, Нимесил.

Кроме того, облегчить состояние при тиннитусе помогают:

  • аудиомаскеры – аудиозапись шумов, прослушивание которой отвлекает от неприятных звуков в ушах;
  • рефлексотерапия (иглоукалывание), включая применение аппликатора Кузнецова;
  • массаж, в том числе вакуумный (баночный) и пальцевый;
  • ЛФК (лечебная физкультура) и йога – специальные упражнения облегчают симптомы остеохондроза и устраняют звон в ушах;
  • занятия по психотерапии – помогают больному смириться со звуками, научиться их игнорировать и расслабляться в их присутствии.

В интернете мало отзывов от тех, кто вылечил тиннитус с помощью лекарств

Уменьшить выраженность шумов или совсем перестать их слышать получается после упражнений и в результате активного (насколько позволяет остеохондроз) образа жизни. Немаловажно и настроение больного – отсутствие стрессов и способность радоваться жизни способствуют победе над звоном в ушах

В домашних условиях

Шум в ушах и звон в голове: лечение тиннитуса и его причины

Универсальное лекарство от шума или гула в ушах и голове еще не придумали, но есть препараты, которые помогают при заболеваниях, вызывающих этот неприятный симптом.

Многие наши соотечественники выбирают лечение шума в голове не лекарствами, а народными средствами. Если была выбрана такая лечебная терапия, то настоятельно рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, т.к. бесконтрольное самолечение может привести к опасным последствиям.

Лечение народными средствами подразумевает использование различных рецептов:

  1. Необходимо разбавить в соотношении 1:1 сок свеклы и клюквы. Пить его нужно по 50-100 мл в день, не добавляя подсластителей.
  2. Избавиться от шума в голове помогает обычный яблочный уксус. Для приготовления целебного напитка нужно охладить 500 мл кипятка, добавить в него две ложки уксуса и ложку меда. Употреблять средство надо 3 раза в день.
  3. Если шум в ушах вызван атеросклерозом, то поможет простой красный клевер, из которого может сделать настойку на спирту. Надо взять 50 г соцветий красного клевера, залить водкой (500 мл), оставить настаиваться в темном теплом месте в течение 14 суток (бутылку надо систематически встряхивать). Настой пьют перед сном по 15-30 мл, запивая водой. Длительность курса лечения 2 недели.
  4. В банку объемом  500 мл чеснок натереть (или надавить чесночной кашицы), чтобы заполнилось 1/3 банки. Ее заливают доверху  водкой или чистым спиртом, оставляют настаиваться в течение 2 недель. Принимать надо по 1 капле настоя в день, при каждом приеме увеличивая дозировку на 1 каплю.
  5. Необходимо перемолоть в кофемолке столовую ложку семян укропа, засыпать в термос, залить кипятком (500 мл), оставить настаиваться в течение часа. Пить лекарство надо 3 раза в день за полчаса до приема пищи в течение 1-2 месяцев.

Избавиться от шума в голове в домашних условиях  можно, выполняя ежедневно различные гимнастические упражнения:

  • надо потирать уши круговыми движениями, прижимая ушные раковины к голове;
  • прижать ладони к ушам, после чего резко их убрать (повторить 15-20 раз);
  • при раздражающем постоянном звоне в ушах рекомендуется вставить указательный палец в ухо и быстро его вынуть. Повторять это традиционное упражнение нужно 10-20 раз. Если звон вызван большой высотой, громкой музыкой, пребыванием в воде, то это упражнение отлично поможет.

Любой метод избавления от шума в ушах и голове, которые практикуются в домашних условиях, необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Причины и симптомы патологии

Причины головной боли тесно связаны с обстоятельствами, при которых она проявляется. Во внутреннем ухе человека располагаются специальные клетки, основной функцией которых является трансформация звуковых сигналов в электрические импульсы. Именно они достигают головного мозга, который воспринимает их как звуки. При патологических отклонениях волоски приобретают хаотическое движение, что приводит к сплошной неразберихе электрических импульсов, которые воспринимаются головным мозгом в виде шума.

Важно  Первые признаки и главные симптомы болезни Альцгеймера

Шум в голове может проявляться при патологии наружного, среднего или внутреннего уха. Есть причины шума в ушах и голове, не связанные с нарушениями слухового аппарата – сопровождают соматические заболевания, которые человек приобрел за свою жизнь. Есть и так называемые, внешние, не связанные непосредственно с состоянием здоровья пациента. Однако и те, и другие имеют соответствующую симптоматику.

Общим симптомом, который сопровождает шум в ушах, голове любой этиологии, считается головокружение разной степени интенсивности. Кроме того, каждое заболевание, провоцирующее патологию, имеет свою симптоматику.

Причина патологии Симптомы, характерные признаки
Патологии проведения звука
Серная пробка – механическое перекрытие слухового прохода скоплением серного воска, образующегося во внешнем ухе Вызывает снижение слуха, может воспаляться, вызывать головную боль, болевые ощущения в ухе
Инородное тело Имеет аналогичную серной пробке симптоматику
Наружный, средний отит Воспаление наружного слухового прохода, среднего, внутреннего уха: резкая болезненность, воспалительный выпот, температура, снижение слуха
Отосклероз Возникает тугоухость, болевые ощущения, раздражительность
Опухоль (киста) Жжение, зуд, постепенно нарастающая боль, возникновение пигментных пятен на ушах, частые головные боли в области висков на фоне снижения слуха, ухудшения общего самочувствия
Перфорация барабанной перепонки Боль, температура, дезориентация, подташнивание, бессонница, потеря слуха, гнойные выделения, выход воздуха из ушной раковины, обмороки
Патологии восприятия звука
Лабиринтит Расстройство равновесия, координации, снижение слуха
Тугоухость Понижение слуха, подташнивание, рвота,
Неврит слухового нерва Снижение слуха до полной глухоты, атаксия, продромальные явления, гипертензия, невралгия, симптомы интоксикации
Соматические патологии
ОНМК (острое нарушение мозгового кровообращения – инсульт) Самое серьезное, о чем может свидетельствовать шум в ухе – это нарушение кровообращения головного мозга, которое сопровождается:
  • головокружением;
  • резким нарушением координации движений;
  • высокими цифрами АД

Если симптомы не проходят за полчаса или прогрессируют – требуется вызов Скорой

Гипертония (предкриз, криз, хроническое течение) Мушки перед глазами, высокое АД, нарушение общего самочувствия: слабость, раздражительность
Аритмия Боль в груди, одышка, нарушение ритма сердца (тахикардия, брадикардия), потливость, загрудинный дискомфорт
Обменные и эндокринные нарушения Симптомы первопричины сочетаются с понижением слуха, головными болями, предобмороками, чувством разбитости
Остеохондроз шейного отдела позвоночника Боль в шее, ушная боль, трудность простых движений головы, мигрень, звон в голове, дезориентация
Инфекции Сочетание высокой температуры (больше 38) со слабостью, симптомами интоксикации, нарушением зрения, головной болью
Стресс Раздражительность, разбитость, хроническая усталость, головные боли,
Вирусный гепатит Общее ухудшение самочувствия, желтушность кожи, склер, боли в правом подреберье, подташнивание, симптомы интоксикации, температура
Отравление ядами Рвота, диспепсия, обезвоживание, мигрень, резкое ухудшение общего состояния
Травмы головы разной степени тяжести Головная боль, чувство тяжести в голове, звон, попадание в ухо жидкости
Аппендицит Боль в животе, голове, может сопровождаться неприятными ощущениями в ушах
Алопеция – выпадение волос, облысение Этот симптом с головной болью может свидетельствовать о наличии заболеваний щитовидной железы
Прием лекарств (Аспирин однозначно вызывает шум в ушах), инъекции сердечно-сосудистых препаратов, антибиотиков, гликозидов, диуретиков, НПВП Симптомы интоксикации, головные боли, аллергические высыпания
Внешние причины
Производственные шумы Шум в ушах и голове разной интенсивности
Музыканты, работающие на профессиональных площадках, ди-джеи
Дублеры голосов
Любители слушать музыку на полную мощность колонок
Посетители ночных клубов

Обзор

Шум или звон в ушах, шум в голове — это состояние, когда человек начинает воспринимать звуки, исходящие изнутри, которых раньше не слышал, например, шум, возникающий при работе организма. Это явление называется тиннитус.

Чаще всего шум в ушах и голове возникает у людей старше 65 лет, но может встретиться в любом возрасте, даже у детей. Шум в ухе часто воспринимается как жужжание, гудение, шипение, свист, скрежет в голове. Шум или звон в ушах каждый человек воспринимает по-своему. Для кого-то это лишь легкое неудобство, к которому легко привыкнуть. Другие люди с каждым днем обращают на шум в голове все больше внимания, фиксируются на нем. Это вызывает раздражение, беспокойство, нарушает сон и отдых, вызывает постоянный стресс и даже депрессию.

Шум в ушах и голове может быть связан с повышенной чувствительностью к звукам. Тогда человек начинает слышать то, что раньше не воспринимал. В том числе более громкими оказываются звуки, которые в норме издает организм во время работы: звук работы суставов, мышц, биения сердца, пульсации крови по сосудам. Обычно они маскируются внешними шумами и не воспринимаются. Также возрастает громкость звуков от внешних источников, например, человеку с шумом в ушах может казаться, что телевизор или радио включены слишком громко, хотя остальным людям уровень громкости кажется нормальным. Это называется гиперакузией.

Иногда шум связан с положением тела. Например, он может возникать, когда человек ложится, садится или поворачивает голову, так как при смене положения тела могут усиленно пульсировать кровеносные сосуды. Течение крови по артериям может затрудняться из-за скопления жировых отложений (бляшек) на внутренних стенках артерий. Это называется атеросклерозом, при котором артерии сужаются, из-за чего кровоток становится более «шумным». Появление шумов во время движения бывает связано с работой мышц.

В ряде случаев за шум в голове люди принимают звуки, исходящие от внешних, монотонных источников. Например, авто- и авиатранспорта, подземных газовых труб, домашних приборов (вентиляторов, холодильников, кондиционеров) и др. Естественные источники низкочастотных звуков — ветер, море и гром. Стоит спросить людей вокруг, слышат ли они этот звук. Если только вы слышите этот шум, это может быть признаком тиннитуса. Симптомы могут быть связаны со стрессом или недавно перенесенной болезнью.

У людей с хроническим шумом в ушах и глухотой, реже у людей с нормальным слухом или гиперакузией встречаются музыкальные галлюцинации. Как и при других типах шума в ушах, иногда явной причины музыкальных галлюцинаций нет, хотя в некоторых случаях они провоцируются стрессом.

Тиннитус — звон в ушах. Причины и лечение

Шум в ушах и звон в голове: лечение тиннитуса и его причины

Звон в ушах не является заболеванием, это один из симптомов серьезного недуга. Чаще всего он спровоцирован переутомлением, опухолью, отитом, болезнью Меньера. Медицинский термин «тиннитус».

Звон в ушах может слышать человек, который болеет, он проявляется в виде звона, шума, жужжания, затем постепенно снижается слух.

Кроме шума могут появляться головные боли, сильные головокружения, человеку тошнит, его беспокоит рвота, возникают проблемы со слухом.

Причины тиннитуса

1. Из-за нервного срыва, как последствие стрессовых ситуаций.

Важно  Сульпирид — меньше пользы, чем вреда: инструкция по применению, плачевные отзывы, менее вредные аналоги

2. Звон в ушах спровоцирован вегето-сосудистой дистонией.

3. В последствие механической травмы головы.

4. В случаи воспалительных процессов в ушах и слуховом нерве, атеросклерозе, когда изменяются в среднем ухе слуховые косточки.

5. Из-за отита, повреждений во внутреннем ухе.

6. Патологический процесс в сосудах, повышенное артериальное давление.

7. Звон в ушах спровоцирован атеросклерозом в головном мозге, если сужены сосуды.

8. При остеохондрозе шейно-грудного отдела.

9. Баротравмы.

10. Анемии.

11. Заболевания Меньера.

12. Если человек долгое время, не учитывая дозировку, принимает такие лекарственные препараты, как гентамицин, аспирин, фуросемид.

13. Шум в ушах может появиться из-за резких звуков, громкой музыки, серной пробки.

Симптомы звона в ушах

1. Когда человек перенес сильный стресс или сильно перенервничал, он чувствителен к звукам.

2

Когда звон монотонный, звуки плохо воспринимаются, необходимо обратить внимание, в каком состоянии находится кровеносная система, есть ли воспалительный процесс в ушной области

3. Если шум в ушах возникает из-за повышенного артериального давления, звон является пульсирующим, нужно срочно проверить сосудистую систему.

4. Из-за заболевания Меньера может быть рвота, тошнота.

6. Если у человека проблемы с вестибулярным аппаратом, при этом беспокоят частые головокружения, шум является постоянным, чаще всего характерен для одного уха, из-за этого могут возникать проблемы со слуховым нервом.

Звон в ушах во время беременности

1

Это один из симптомов токсикоза, очень важно вовремя обратится к врачу, который точно диагностирует проблему

2. Из-за повышенного или пониженного артериального давления, при беременности часто возникают такие перепады

В данном случае очень важно постоянно контролировать свой уровень давления, измерять его с помощью тонометра

3

Забыть за соленое, жаренное, жирное, осторожно использовать лекарственные препараты

Часто шум проходит самостоятельно, но иногда может длиться долгое время, в данной ситуации нужно посетить женскую консультацию, этот симптом может быть опасным как для матери, так и для ребенка.

Диагностика звона в ушах

Чаще всего тиннитус является хроническим симптомом. Он может то стихать, то увеличиваться. Кроме шума в ушах возникают психические расстройства, бессонница, сильный страх, боязнь шумов. Кроме ЛОР-врача нужно обратиться за помощью к неврологу, кардиологу, сурдологу, терапевту.

Дополнительно должны использовать такие методы диагностики, как УЗИ головного мозга, аудиометрию, рентген, биохимию, для этого измерять холестерин в крови, пройти коагулограмму, компьютерную томографию.

Народные средства от звона в ушах

Тиннитус можно излечить и в домашних условиях, для этого необходимо использовать такие рецепты:

1. Взять луковицу, внутрь в нее поместить семена тмина, поставить в духовку и запечь. Затем приготовить с нее сок, капать дважды в день не больше трех капель.

2. Хорошо помогает рецепт на основе укропа. Предварительно необходимо мелко нарезать семена, розетку, стебель, залить все кипятком – 500 мл. Настоять до двух часов. Употреблять утром, днем и вечером по 100 мл. Не меньше, чем два месяца. Укроп используется как в сухом, так и свежем виде.

3. Помогают ягоды калины. Их нужно залить водой, прокипятить все, добавить столовую ложку меда, взять марлю и положить приготовленную смесь. На ночь необходимо узелок прикладывать к уху. Курс процедур должен длиться до тех пор, пока шум полностью не исчезнет.

4. Эффективное средство на основе одуванчика. Цветки необходимо поместить в трехлитровый бутыль, засыпать сахаром. Залить водой. На 1 кг растения нужно взять до 2 кг сахара. Должен образоваться сок. Все настоять. Пить в разбавленном виде.

5. Ватные тампоны со свеклы, ее нужно предварительно натереть, залить стаканом воды, положить мед, все прокипятить в течение 10 минут. К уху прикладывать тампон со свеклой. Особенно хорошо рецепт помогает при простуде.

6. Поможет избавиться от звона в ушах картофель с медом в равных пропорциях, взять марлю и завернуть консистенцию. Прикладывать перед сном, пока шум полностью не пройдет.

Возможные осложнения

Шум в ушах и звон в голове: лечение тиннитуса и его причины

Профилактика звона и шума в ушах состоит из двух ключевых факторов. Первое – соблюдать звуковую экологию: не слушать музыку через наушники на максимальной громкости, использовать беруши на шумном производстве, поддерживать чистоту ушных проходов, избегать громких звуков, которые приводят к повреждению барабанной перепонки.

Соблюдая меры профилактики, можно заранее избежать появления дискомфорта в ушах. Для этого рекомендуется избегать очень шумных мест — ночных клубов, концертов, аэропортов и так далее. Если такой возможности нет, то воспользуйтесь специальными берушами, которые помогут хоть немного изолировать вас от шума.

Во время водных процедур стоит избегать попадания воды в ушные раковины. Дома для этого достаточно аккуратно принимать душ, а в бассейнах — использовать водонепроницаемые беруши.

Если вы заметили, что звон обычно появляется из-за приема каких-то препаратов, то тщательно изучите состав. Возможно это побочный эффект и необходимо приостановить применение данного медикамента. Также рекомендуется избегать нервных перенапряжений, так как стрессы могут послужить первопричиной такого дискомфорта.

Особенно важно беречь слуховые анализаторы людям, которые на работе сталкиваются с высоким уровнем шума и вибрацией. Профилактикой будут следующие действия:

Профилактикой будут следующие действия:

  • использование беруш, наушников и других методов защиты уха;
  • соблюдение режима работы и отдыха;
  • регулярное прохождение профилактического осмотра и проверка качества слуха.

Людям не имеющим на рабочем месте повышенного уровня шума, достаточно соблюдать следующие рекомендации:

  • избегать воздействия громких звуков, соблюдать рекомендованный уровень громкости при прослушивании музыки и использовании наушников;
  • контроль артериального давления;
  • снижение количества соли в рационе;
  • снижение или полное исключение кофеина и табака;
  • снижение уровня тревожности, применение методов релаксации;
  • при возникновении шума не концентрироваться на нем, посетить врача, как можно скорее;
  • соблюдать режим сна и бодрствования;
  • одежда должна соответствовать погоде, голова и уши всегда должны быть утеплены;
  • обеспечить себе полноценный отдых;
  • поддерживать разумный уровень физической нагрузки;
  • при нахождении в тихом помещении маскировать звуковые ощущения в ушах – музыка, белый шум;
  • применение любого лекарственного препарата должно быть согласовано с врачом – самолечение может ухудшить ситуацию и сделать шум хроническим состоянием.

Если не обратиться к врачу с шумом в ушах, могут возникнуть следующие последствия:

  • звон в голове будет мешать нормальной жизнедеятельности и отдыху;
  • постоянный звуковой фон провоцирует развитие серьезных психических нарушений;
  • снижение эмоционального фона у некоторых больных провоцирует избегание социальных контактов, снижение активности, ухудшение работы иммунитета;
  • первопричинные воспалительные заболевания уха и травмы вызывают не только шум, но и потерю слуха;
  • новообразования способны перерождаться в злокачественные структуры и угрожать жизни человека.
Важно  Так ли безопасен Цераксон, как о том думают: отзывы врачей, инструкция по применению, цена в аптеках

Лечение субъективного звука требует комплексного подхода, и старания со стороны пациента. В некоторых случаях полностью избавиться от симптома не возможно, можно лишь снизить интенсивность и научиться абстрагироваться.

Если у человека хотя бы раз в жизни возник звон в ушах, то стоит запомнить обстоятельства, которые стали причиной тиннитуса. В дальнейшем необходимо контролировать и не допускать повторения этих ситуаций

После выздоровления важно соблюдать профилактические рекомендации, не переохлаждать голову, не допускать сенсорной перегрузки

Причины

Чтобы ликвидировать появившийся гул в ушах и голове, следует разобраться с факторами, которые их вызывают. Спровоцировать недуг может большое количество способствующих причин, носящих болезненную природу. Самой распространенной причиной, от чего появляется гул в ушах, может являться закупорка ушной серы, которая влияет на образование серной пробки.

Недуг может вызвать попадание воды, пыли или чужеродного предмета. Гул в ухе могут спровоцировать многие заболевания:

  • отит;
  • атеросклероз;
  • грипп;
  • микоз;
  • ОРВИ;
  • воспаление периферических нервов;
  • мирингит;
  • отосклероз;
  • фурункул;
  • болезнь Меньера;
  • экзостоз;
  • онкология.

Помимо перечисленных заболеваний, на заложенность в ушах влияет прием определенных препаратов, которые обладают ототоксичным действием разной выраженности. К таким относятся аминогликозидные антибиотики, макролиды, диуретики, аспирин. Усиливать звон в ушах способны употребление в необдуманном количестве кофе, никотина, получение травмы, возрастные изменения, переутомление, наличие клеща.

Народные методы лечения

Если появляется шум в ушах или звон в ушах, это означает, что уже нанесен определенный ущерб микроскопическим нервным окончаниям внутреннего уха, либо есть проблема в организме с повреждением нервов или сосудами.

Полезные подсказки лечения внезапного шума в ушах

Барабанная дробь по затылку. Как правильно делать и в каких случаях? Иногда после прослушивания громкой музыки на концерте или через наушники возникает длительный звон. Это происходит в результате чрезмерной стимуляции нервов в ухе, которые вызывают воспаление мельчайших волосков улитки. А мозг воспринимает это повреждение, как жужжание или звон.

Положите свои ладони на уши, пальцы направьте к затылку, таким образом, чтобы средние пальцы были напротив друг друга. Теперь указательные пальцы переместите на средние, сильно их прижмите. И переместив указательный палец, резким движением щелкните по затылку.

Щелкайте по затылку с определенной частотой и в голове у вас будет звучать громкая барабанная дробь.  40-60 ударов барабанной дроби способны снять внезапно возникающий шум в ушах.

Гинкго билоба снимает звон в ушах. Для снятия кратковременно появляющегося шума и звона в ушах, можно попробовать экстракт гинко билоба. Если принимать его трижды в сутки (лучше во время еды), это позволит уменьшить приток крови к голове, а значит снизить давление. Вполне возможно, что звон связан именно с давлением. Принимать препарат необходимо длительно, до двух месяцев. Не ждите быстрого результата.

Применение лукового сока. Потрите луковицу на терке и выжмите луковый сок, который закапывайте по 2-3 капельки в уши. Для детей сок необходимо разбавлять водой в соотношении 1:1.

Настой укропа. Сухую зелень укропа вместе с семенами залейте кипятком (3 ч.л. на 500 мл), настаивать лучше в термосе. Принимать по 100 мл перед каждой едой.

Шум в ушах и звон в голове: лечение тиннитуса и его причинылечение народными средствами

Тампончики из меда и калины. Ягоды калины вскипятните в воде до размягчения, разомните, смешайте в равных долях с медом. Пюре поместите в марлечку и вставьте  в ушные проходы на ночь.

Свекла с медом. Залейте 100 мл воды мелко порезанную свеклу, средних размеров и прокипятите 10 мин, после добавьте столовую ложку меда. Дайте настояться. Воду слейте, а свеклу настоянную на меде положите между двумя слоями марли и приложите к больному уху.

Компресс из картошки и меда. Натереть картофелину очищенную, на терке и отжать сок,  добавить к кашице меда. Перемешать, положить в марлю и наложить компресс на ухо, хорошо утеплив его. Желательно на ночь.

7 правил, чтобы прекратить шум в ушах

Хороший сон. Необходимо высыпаться, чтобы замедлить воспалительный процесс. Недостаточный сон приведет к стрессу и усилению воспаления.

Противовоспалительная диета. Не забывайте о полезных жирах, антиоксидантах и чистом белке. Полезные жиры: кокосовое масло, натуральное, авокадо, оливковое и рыбный жир – обеспечивают организм жирными кислотами, которые необходимы для оптимального неврологического статуса.

Краткосрочное голодание. Один из самых действенных способов снизить воспаление и ускорить процесс заживления – не потреблять пищу, хотя бы, в течение 16 часов. Лучший вариант — 48, но подобное голодание не рекомендуется людям зрелого возраста.

Баланс витамина D. Низкий уровень витамина D3 приводит к хроническим воспалениям. Чаще выходите на солнце, чтобы повысить витамин D, или используйте добавки с витаминами D3 и K2.

Баланс цинка и магния. Оба этих вещества снижают воспаление и облегчают симптомы звона и шума. Тыквенные семечки – один из самых богатых цинком и магнием источников. Кроме того, потребляйте зеленые коктейли и натуральные мясные продукты. Рекомендуется использовать цинк глицинат (40 мг один раз в день) и магний трионат, которые проходят через гематоэнцефалитические барьеры и положительно влияют на неврологические процессы в организме.

Пополнение организма витаминами группы В. Группа витаминов В (пиридоксин, тиамин, цианокобаламин) оказывают положительное воздействие на слух, особенно на нервные окончания, находящиеся в слуховом проходе.

Биофлавоноиды, содержащиеся в лимонах и других цитрусах, улучшают капиллярную проницаемость, защищая эндотелий от оксидативного стресса. Они не только улучшают циркуляцию крови во внутреннем ухе, но и защищают внутренние ушные мембраны от оксидативного стресса. Рекомендуется каждое утро выпивать воду с лимоном, добавлять его в зеленые коктейли, в мясные и овощные блюда.

Оцените статью
Добавить комментарий