Что нужно знать про сонный паралич: факты и домыслы

Симптомы и признаки

Внешние проявления и внутренние ощущения при разной форме имеют и сходства, и различия.

Таблица

Форма
Гипнагогическая (при засыпании) Гипнопомпическая (при пробуждении)
  • внезапное резкое ощущение пробуждения на грани сна, при котором человеку кажется, что его встряхнули, или он упал;
  • оцепенение, испуг
  • неприятное чувство, что дальнейшее погружение в сон каким-то образом связано со смертью или страшным проваливанием куда-то во тьму;
  • полное или частичное осознание происходящего;
  • ощущение структуры собственного тела;
  • понимание, что, например, можно шевельнуть пальцем или открыть рот, но, что переход от желания это сделать к самому действию длится бесконечно долго.
  • возникновение «мух» — слуховых галлюцинаций, при которых шум в ушах вдруг резко усиливается, постепенно переходя в звон и своеобразный «писк».

Подобие такого «белого шума» возможно услышать и при бодрствовании (в тишине), но он гораздо менее интенсивен и не вызывает испуга.

  • выраженное оцепенение конечностей; невозможность двигаться, говорить;
  • ощущение тяжести, давления на горло, грудную клетку, живот, словно кто-то навалился на тело, становясь все тяжелее и тяжелее, а человек не способен сбросить «это»;
  • жуткое чувство присутствия враждебной сущности, типаж которой меняется в зависимости от культурного и религиозного восприятия мира пострадавшего (ведьма, монстр, покойник, нечисть, инопланетянин и любое чудовище из подсознательных страхов);
  • ощущение животного первобытного ужаса, страха смерти, удушья, собственного бессилия и беззащитности;
  • яркие зрительные галлюцинаций (сны наяву) привидений, чужих людей, страшных животных, силуэтов;
  • состояние физических переживаний (например, тока ток, поражающего тело);
  • слуховые галлюцинации в виде омерзительного шёпота, голосов, хрипов, шагов, падающих капель, скрипа;
  • дезориентация в пространстве;
  • подёргивания пальцев, конечностей;
  • мнимое ощущение движения (человеку кажется, что он переворачивается, хотя в действительности лежит неподвижно).

Как правило, люди пытаются проснуться, и сильное эмоциональное напряжение нередко помогает человеку издать стон, дёрнуть рукой, чтобы окончательно пробудиться.

Общие проявления
Кроме паралича мышц всего тела, при обеих формах распространены такие симптомы, как:
  • затруднённое дыхание, чувство нехватки воздуха, удушья;
  • ощущение остановки сердца с дальнейшим усилением сердцебиения,
  • возможны: повышение давления, ощущение внутренней дрожи, испарина.

Все симптомы кратковременны — и в пределах 2 минут плавно смягчаются, хотя человеку кажется, что проходит много времени.

Что нужно знать про сонный паралич: факты и домыслыКошмарные галлюцинации сопровождают паралич сна

Сонный паралич – техники вхождения

Несмотря на серьезную опасность для психики, многие игнорируют предупреждения специалистов и пытаются воссоздать сонный паралич искусственно. Любителей таких экспериментов интересует, как вызвать сонный паралич быстро. Для этого существует несколько методик – простых и посложнее.

Самый простой способ заключается в полном игнорировании советов сомнологов, касающихся профилактики возникновения этого вида парасомний:

  • не соблюдайте режим сна\бодрствования;
  • поменяйте часовые пояса;
  • позанимайтесь непосредственно перед сном спортом, чтобы хорошо нагрузить мышцы;
  • плотно поужинайте и сразу ложитесь спать;
  • спите на спине в непроветренной комнате, заложив при этом руки за голову;
  • выпейте перед сном хорошую дозу спиртного;
  • при сильном желании заснуть сразу перед сном побалуйте себя чашкой очень крепкого кофе;
  • выспитесь хорошо, сразу после пробуждения глаза не открывайте, сохраняя при этом полную неподвижность.

Для людей с хорошим воображением вхождение в сонный паралич можно делать так:

  1. Представьте, как падаете вниз головой. При этом, вспоминайте все ощущения которые человек испытывает в такой ситуации – мелькание в глазах, чувство полета, дуновение ветра, шум в ушах и подобное.
  2. Дождитесь засыпания и на пороге сна вспомните что-нибудь страшное.

Метод №2:

  1. Проспите 4 часа и проснитесь от будильника.
  2. Сразу после пробуждения поднимитесь и займитесь интеллектуальной деятельностью – читайте, разгадывайте кроссворды.
  3. Через полчаса лягте в кровать на спину, долго не шевелитесь, причем движения глазами также запрещены.

Вышеописанный метод поможет войти в сонный ступор в течение 30 минут – пошевелиться будет невозможно, а сознание останется ясным.

Сонный ступор, любители необычного используют для контроля сновидений, контакта с подсознанием, попыток покинуть собственное тело. Можно, например, «заказать» любой сон – победить в нем врагов, найти ответ на важный вопрос.

Чтобы не навредить психике, следует четко знать, как выйти из сонного паралича. Помочь могут такие действия:

  • измените положение тела;
  • подвигаете пальцами ног\рук, интенсивно поморгайте, закройте\откройте глаза;
  • займитесь мыслительной деятельностью – вспомните стихи, сочините письмо, порешайте арифметические задачки;
  • верующим людям рекомендуется помолиться;
  • попросите спящего рядом близкого человека встряхнуть вас при наступлении сонного ступора.

Важно!

Специалисты настоятельно советуют не входить в сонный паралич часто. Регулярные эксперименты истощают организм, сильно вредят нервной системе. Эксперименты не рекомендуется проводить чаще, чем один раз в десять дней, причем при условии, что просыпаться на следующий день утром рано не нужно.

Автор
Что нужно знать про сонный паралич: факты и домыслы

Елена Дорохина

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова

Диагностика

Сонный паралич не относится к медицинским диагнозам, в классификации нарушений сна он позиционируется как разновидность парасомнии.

Если синдром паралича после сна возник лишь однажды, нет необходимости обращаться за медицинской помощью. При частых эпизодах врачебное вмешательство необходимо. Доктор составит анамнез на основании событий и факторов, описанных человеком. После при необходимости назначит специальное обследование, которое поможет выявить причины частого сонного паралича.

Феномен может быть симптомом расстройства психики. Более глубокая диагностика нужна, если:

ступоры многократны и регулярны и особенно, если происходят каждую ночь или несколько раз в течение ночного сна;

симптоматика сонного паралича ярко выражена, с явным воздействием на психику и нервную систему;

присутствует фактор замешательства, постоянного чувства страха;

имеют место сопутствующие нарушения сна (ночные кошмары, хождение во сне, тяготение к дневному сну, но бессонница ночью);

сонный паралич сопровождается другой симптоматикой расстройств психики: паническими атаками в дневное время, беспричинной агрессией, повышенной мнительностью.

Важно  Симптомы и лечение неврита тройничного нерва — устранить причину воспаления и купировать боль

Для постановки правильного диагноза психиатры практикуют следующие методы:

Пациент должен постоянно вести дневник, в который записывает каждый эпизод сонного паралича. Записи должны быть очень подробные, с описанием всех ощущений и переживаний. Также сам врач делает пометки о наличии иных заболеваний нервной системы и психики, которые выступают факторами риска. Дневник нужно вести от 4 до 6 недель, при необходимости и более длительный срок.

Полисомнография — запись сна пациента с помощью компьютерной программы, подключенной к специальному оборудованию. Если сонный паралич не является в конкретном случае патологией психики пациента, полисомнография покажет норму сна.

После обследования при установлении ярко выраженных признаков парасомнии, беспокоящих пациента, он направляется к специалисту, занимающемуся вопросами расстройства поведения сна — сомнологу.

Что нужно знать про сонный паралич: факты и домыслы

Симптомы и признаки

Что нужно знать про сонный паралич: факты и домыслы

В отличие от кошмара, при сонном параличе человек осознает реальный мир, а не созданный его фантазией во сне. Он понимает, где находится, но при этом совершенно не может пошевелить и пальцем, а мысли даются с трудом. Обычно к этому добавляются различные галлюцинации: слышатся шаги и шорохи, видятся тени или даже материальные силуэты, ощущаются прикосновение или даже присутствие кого-то тяжелого на груди. Именно это провоцирует чувство паники, ведь человек понимает, что ему что-то угрожает, но не может пошевелиться и защитить себя.

В этом состоянии многие теряются в мыслях и ощущают только всеобъемлющий иррациональный страх, не задумываясь о путях спасения или защите находящихся рядом близких. Единственным путем кажется крик, но тело не может издать его. Это роднит паралич с ночными кошмарами.

Согласно рассказам людей, хоть единожды пережившим сонный паралич, он наступает только в случае естественного пробуждения, а не при звоне будильника или других побочных причин. Более того, посторонний шум может помочь вырваться из оцепенения.

Необходимо ли обращаться к врачу?

Что нужно знать про сонный паралич: факты и домыслы

Сонный паралич называют расстройством, но никакого влияния на здоровье он не оказывает. Единственным неприятным моментом является ужас, охватывающий спящего, который впервые столкнулся с данным состоянием и не знает о его природе.

Обычно человек приходит в себя в течение пары минут, а чаще даже быстрее, но ему это время покажется бесконечным. Можно ли выйти из этого состояния самостоятельно? Да

Для этого нужно сконцентрировать внимание на чем-то конкретном: постараться прочесть по памяти стихотворение, сфокусировать взгляд на какой-то вещи неподалеку и вспомнить историю ее приобретения, подумать о планах на день. Тогда мозг напрягается и выходит из полусонного состояния, запуская все системы организма в обычном режиме, характерном для периода бодрствования

Именно поэтому многим людям помогает молитва. Дело не в ее особенной силе, а в том, что она требует определенной концентрации, что и помогает выйти из состояния паралича. Вместо нее можно использовать любой другой текст: от любимой песни до школьных определений.

Сонный паралич: причины, объяснения церкви

Причины развития такого патологического состояния разъясняются не только с точки зрения науки, но и церкви. Это обуславливается тем, что, несмотря на то, что данное заболевание описывается в Международном классификаторе болезней современные ученые так и не дали однозначного объяснения происходящих с людьми процессов в этом временном обездвиженном отрезке. Стоит учесть, что, как и научная, так и церковная теория дает лишь описательный характер происходящего, но не дает его точной классификации.

В этом видео описаны интересные факты о сонном параличе.

https://youtube.com/watch?v=x3kUcCE9G8Y

По церковному предположению, сонный паралич являет собой непосредственное взаимодействие с потусторонним миром. Это обуславливается тем, что в подобном состоянии люди переходят в иную грань реальности, где переживают пугающие и доставляющие неудобства реальные события. Испытывая кошмар, человек не способен даже пошевелиться, и поэтому, находясь в иной реальности, он чувствует свою беспомощность. Поэтому многие богослужители сравнивают подобное обездвиживание с адом, когда человека терзает жуткий страх, но он ничего не может изменить. 

Сонный паралич – это выход в астрал

Из-за прямого контакта сна и яви можно осуществить проникновение между двумя реальностями. Однако стоит учесть, что подобное путешествие достаточно опасно. 

Опасность проникновения скрывается в том, что современные человеческие сущности греховны, и многие из них совершенно не умеют разбираться в окружающих личностях. В потустороннем мире дело обстоит аналогичным образом, только людскую сущность здесь заменяют духи. 

Сонный паралич имеет свою специфику: он не может быть вызван специально, то есть, из этого можно сделать вывод, что дверь в потусторонний мир открывается самостоятельно: спящий погружен в мир грез, но контактирует с нечистыми сущностями. Поэтому, по мнению многих церковных служителей, такое состояние организма чаще всего встречается у духовно слабых личностей. Чтобы исключить их развитие требуется соблюдать один очень важный фактор жизнедеятельности – вести духовную жизнь

Что нужно знать про сонный паралич: факты и домыслы

Сонный паралич: причины, объяснения – астрал

Подобное состояние известно еще с древних времен, в то время считалось, что испытываемые ощущения появляются вследствие того, что пробуждающего душит домовой. Рассматриваемая патология достаточно распространена, причем не только у тех личностей, кто практикует внетелесные путешествия между реальностями и различными астральными уровнями. 

В чем кроется опасность астральных путешествий? Первостепенной опасностью считается то, что путешествующий попросту не сможет вернуться в собственное тело. Однако проникновение между мирами осуществляет не душа, а сознание, но астральная компонента остается в самом теле. Именно она указывает сознанию путь обратно. Интересно, что погрузиться в астрал сложнее, чем вернуться из него, так, например, новичкам достаточно лишь подумать о своей физической оболочке. 

Что нужно знать про сонный паралич: факты и домыслы

Еще одна опасность астральных путешествий – потеря счета времени. Это обуславливается тем, что ощущение течения астрального времени значительного отличается от физического.

Сонный паралич – кратковременное состояние человека, погружающее его в страх и галлюцинации. Однако стоит учесть, что оно быстро самостоятельно проходит. Чтобы быстрее справиться с внезапно появившейся патологией, пробужденный должен успокоиться и расслабиться, вспомнить, что происходящее скоро закончиться, абстрагироваться от страха смерти и кошмаров. Ведь подобное обездвиживание не принесет ни малейшего вреда его физическому здоровью.

В этом видео рассказано о 6 самых страшных видах сонного паралича. Не забывайте оставлять свои вопросы, пожелания и и к статье.

Важно  Причины, симптомы и последствия кровоизлияния в мозг

Паралич сна — нормальное состояние или патология? Причины возникновения, виды

Сонный паралич или сонный ступор не отнесен к заболеваниям. Но его нельзя назвать нормальным состоянием. Он возникает на стадии засыпания или в процессе пробуждения, то есть на этапе вхождения в глубокий сон и выхода из него.

Человек в это время находится на грани сна и бодрствования. Он все понимает, но не может совершить ни единого движения и произнести ни одного слова. Произошло восстановление сознания, но мышцы не получили сигнал из головного мозга и не могут отреагировать. Причем внешние звуковые воздействия не являются причиной возникновения этого ступора.

Его возникновение не зависит от пола, но чаще проявляется у подростков и молодых людей в возрасте до 25 лет. Их продолжительность и частота индивидуальна.

Ученые — медики долгие годы изучали это состояние, определили основные причины сонного паралича, признаки и методы его прекращения. Специальное лечение не определено. Его не считают опасно для здоровья проблемой. Он в исключительных случаях является симптомом психиатрической патологии. Человек знает, что после приступа с ним ничего не случиться.

Что нужно знать про сонный паралич: факты и домыслы

Сбою поступления сигнала из головного мозга в мышечные ткани способствуют следующие факторы:

  • постоянное недосыпание;
  • нарушение гормонального фона;
  • стрессы, нервные напряжения, потрясения;
  • расстройства психики;
  • отсутствие режима сна;
  • наследственная предрасположенность;
  • алкоголизм, наркомания;
  • длительный прием антидепрессантов.

Специалисты чаще диагностируют сонный паралич у людей, предпочитающих сон на спине. Иногда это случается после запрокидывания головы.

Причем у большинства пациентов ступор повторяется 2-3 раза за всю жизнь и только у 4 — 5 % из них возникает каждый год.

Что нужно знать про сонный паралич: факты и домыслы

В соответствии с появлением паралича сна выделяют такие его виды:

  1. Гипнагогический (полубессознательный).
  2. Гипнопомпический.

Первый вид наступает в момент засыпания, когда мышцы уже расслаблены, а сознание не отключилось. Гипнопомпический сонный ступор возникает перед просыпанием — на грани выхода из глубокого сна. Сознание резко пробуждается, оно полностью восстановлено. Но головной мозг еще не отреагировал на это, мышцы остаются расслабленными и тело обездвижено.

Такое состояние длится от нескольких секунд до 2 минут, но человеку это время кажется бесконечным. Двигательные функции мышц и голос быстро восстанавливаются, но пережитые чувства страха преследуют целый день.

Что нужно знать про сонный паралич: факты и домыслы

Меры профилактики

В специфической профилактике нет необходимости, все меры элементарны и логичны. Если это состояние провоцируют неврологические расстройства, дистония, панические атаки и любое нервное напряжение, профилактика предусматривает обязательное выявление и лечение этих болезней.

Людям здоровым в той или иной степени стоит изменить образ жизни:

  • разработать для себя режим отдыха, в который входит обязательный 7 – 8-часовой ночной сон;
  • просыпаться по будильнику, телевизионному таймеру, что исключит сонный ступор, развивающийся только при естественном пробуждении;
  • попросить близких будить себя утром и ночью, если они наблюдают странные симптомы (стоны, напряжение лицевых мускулов, ощущение, что человеку снится кошмар);
  • приобрести спортивные привычки на свежем воздухе (бег, ходьба, футбол);
  • не заниматься физическими упражнениями и не есть перед сном, поскольку активизация мышечных волокон и пищеварительных процессов помешает спокойному сну;
  • по возможности «уходить» от стрессов, предотвращать конфликты, а при их неизбежности относиться к ним, как к естественным ситуациям (дело-то житейское, как говорит Карлсон);
  • перед сном использовать успокаивающие средства, тёплые ванны, расслабляющий массаж, выпить травяной чай, молоко с мёдом;
  • тем, кто любит сладкое — не отказывать себе в удовольствии, кроме употребления тёмного шоколада и какао;
  • включать перед сном красивую, расслабляющую музыку в хорошо проветренной комнате;
  • исключить перед сном умственную деятельность: просмотр новостей и фильмов, компьютерные игры и активное общение в соцсетях, подготовку к урокам, экзаменам, ночную интеллектуальную работу (это активизирует работу мозга, который долго не может расслабиться).
  • не спать на спине, закинув руки за голову.

Таким образом, в большинстве случаев паралич сна — состояние физиологическое и не является признаком сумасшествия или психической патологии, а просто свидетельствует о том, что нервная система истощена стрессами, переживаниями или работает в состоянии длительного напряжения.

Синдром old hag не несёт объективной угрозы ни здоровью, ни жизни. Предотвратить ночные приступы, удаётся, оптимизируя режим сна, образ жизни. Если же синдром развивается на фоне панических расстройств, парасомний, включая лунатизм и нейролепсию, психотерапевт и сомнолог окажут необходимую медикаментозную помощь.

Мифология

Существуют люди с аналитическим и интуитивным складом ума. Ученые выявили, что первые, испытав на себе сонный паралич, переживают меньше, так как обычно пытаются объяснить все с научной точки зрения. Люди с интуитивным складом ума пытаются найти объяснения в непостижимом.

  1. На Руси это состояние связывали с домовым, который пытается оповестить хозяев о чем-либо хорошем или плохом.
  2. У мусульман явление ассоциировался с джинами.
  3. В Чувашии, чтобы объяснить этот синдром, есть специальный персонаж – Вубар, проделки которого в точности совпадают с признаками сонного паралича.
  4. У басков тоже есть свой персонаж – Ингума, который появляется ночью, пока все спят, и сдавливает шею спящего человека, мешая ему дышать и вызывая страх.
  5. Японцы считают, что это проделки громадного демона Канасибари, который наступает на грудь человека, когда тот спит.

Существуют люди с аналитическим и интуитивным складом ума. Ученые выявили, что первые, испытав на себе сонный паралич, переживают меньше, так как обычно пытаются объяснить все с научной точки зрения. Люди с интуитивным складом ума пытаются найти объяснения в непостижимом.

Формы паралича

Что нужно знать про сонный паралич: факты и домыслы

Симптомы сонного паралича проявляются в зависимости от формы этого расстройства. Обе они довольно схожи, но проявляются в разные фазы сна. Первая является более редкой, она наблюдается в момент засыпания, когда мозг еще не перешел в быструю фазу сна и не успел отключиться. Данная форма может протекать практически незаметно для спящего, поскольку ей не сопутствуют неприятные переживания и галлюцинации. Все это как раз наблюдается во второй форме.

Вторая форма сонного паралича вполне способна напугать неподготовленного человека. Именно из-за нее и возникают вопросы о том, как лечить сонный паралич. Главная неприятность заключается в том, что слух и сенсорное восприятие сохраняются такими, как если бы человек не спал. Но чаще всего они еще и обостряются, но мышцы остаются максимально расслабленными, что не позволяет человеку даже пошевелиться. Если охваченный паникой пациент все-таки умудряется титаническим усилием сделать движение, то ему кажется, что все его тело будто погружено в вязкую субстанцию, конечности тяжелые и непослушные.

Важно  Кожевниковская эпилепсия и ее связь с клещевым энцефалитом

Вторая форма обнаруживается в те доли секунды, когда человек пробуждается. Если случится так, что его мозг будет пребывать в период быстрого сна, нервные окончания заставят его активизироваться в мгновение ока, а мышцы за ним попросту не успеют. Вот и получается ситуация, когда человек вроде бы проснулся, но его тело пока спит. В сочетании это вызывает своеобразное ощущение зависания между сном и явью.

Именно это состояние сопровождается яркими переживаниями, галлюцинациями и приступами животного ужаса. Лечение сонного паралича необходимо как минимум потому, что второй раз никому не захочется пережить этот опыт. Пациенты рассказывают следующее:

  • невероятный страх, который не удается победить усилием воли;
  • ощущение потери всяких ориентиров в пространстве и времени;
  • чувство падения с большой высоты или полета;
  • ощущение, будто тело быстро вращается по спирали;
  • чувство удушья, дыхание «перехватывает», кислорода становится недостаточно;
  • панические атаки, учащенный пульс, озноб, невероятный ужас;
  • ощущение отделения тела от сознания, чувство неподконтрольных движений, хотя тело находится в покое.

Пациенты описывают этот опыт как свой оживший кошмарный сон, а невозможность управлять своим телом и реагировать на происходящее делают переживания еще более неприятными.

Огромным усилием воли человеку изредка удается избавиться от сонного ступора, но ему еще долго предстоит приходить в себя и ощущать дезориентированность в пространстве.

Что такое сонный паралич?

Что нужно знать про сонный паралич: факты и домыслы

Когда случается сонный паралич, многие чувствуют, что их грудь как будто что-то сдавило и им трудно вздохнуть — хотя на самом деле дышат свободно

Современная неврология и психиатрия относит сонный паралич или синдром старой ведьмы к группе парасомний, включающей сомнамбулизм, бруксизм, ночные кошмары, ночной энурез, сонное опьянение, расстройства пищевого поведения, обусловленные проблемами со сном.

Интересно. По статистике 6-7% населения земного шара находились в состоянии сонного паралича хотя бы раз в жизни.

По сути дела, сонный паралич является неотъемлемой частью быстрого сна, сопровождающегося активностью головного мозга на фоне практически полной неподвижности тела (способность к движению остается у глазных яблок и мышц, ответственных за дыхание).

В подавляющем большинстве случаев возможность двигаться возвращается к людям перед пробуждением, однако, изредка эта последовательность нарушается. Человек находится в полубессознательном состоянии – его мозг уже проснулся, а тело пока не вернуло подвижность.

Симптомы

Проявления сонного паралича напоминают признаки грубого пареза при инсульте. Человек утрачивает способность к совершению произвольных двигательных актов, что сопровождается паникой, зрительными и слуховыми галлюцинациями. Он видит чьи-то силуэты, ощущает присутствие враждебных существ, перестает ориентироваться в пространстве. Возникает иллюзия кружения, полета, падения с высоты. В некоторых случаях появляется ощущение ложных движений, например, иллюзия переворота при осознании паралича.

Характерными являются и жалобы на ощущение сдавливания грудной клетки, удушье, неспособность глубоко вздохнуть.

Симптоматика наблюдается от нескольких секунд и до двух-трех минут. За ночь может случиться от одного и до трех приступов.

Причины возникновения

Что нужно знать про сонный паралич: факты и домыслы

Сонный паралич чаще всего связан с бессонницей или депривацией сна, а также нарушением режима — например, из-за сменной работы или попадания в другой часовой пояс

Причиной сонного паралича считается способность мозга к одновременному сну и бодрствованию, что в некоторых случаях приводит к неактивности зон, ответственных за мышечный тонус, на фоне пробуждения всех остальных.

Ввиду того, что во время глубокой фазы сна происходит рефлекторный переход на частое и короткое дыхание, попытки человека глубоко вздохнуть оканчиваются неудачей, что провоцирует появление ощущения сдавливания груди.

Утрата способности к движению воспринимается головным мозгом как угроза для жизни, что сопровождается выбросом большого количества нейромодераторов, провоцирующих появление страха, паники, галлюцинаций.

Вестибулярный аппарат в это время активен, однако не может правильно функционировать из-за отсутствия информации с периферии – этим объясняется ощущение полета.

Описанное состояние развивается как на фоне некоторых неврологических расстройств (например, нарколепсии, сомнамбулизма, биполярного расстройства), так и само по себе в случае нарушения синхронизации процессов включения сознания после сна и восстановления функционала мышечной системы. А спровоцировать его могут:

  • несоблюдение режимов сна и бодрствования;
  • бессонница;
  • стрессы;
  • продолжительный прием транквилизаторов и антидепрессантов;
  • токсикомания, табакокурение, алкогольная и наркотическая зависимость;
  • болезни наследственного характера;
  • синдром беспокойных ног;
  • сон в положении на спине.

Классификация

В зависимости от времени наступления сонного паралича, синдром старой ведьмы подразделяется на:

  • гипнагогический (полубессознательный);
  • гипнопомпический.

Гипнагогический паралич возникает в момент засыпания человека. Во время перехода человеческого организма от бодрствования ко сну происходит постепенное расслабление всех мышц. В случае, если мышцы расслабились, а сознание не отключилось, человек чувствует, что не может пошевелиться, но не понимает, почему. Подобное состояние сопровождается паникой.

Гипнопомпический паралич развивается в минуты пробуждения. Чем глубже человек погружается в сон, тем сильнее снижается его мышечный тонус. Если в этот период времени часть мозга, отвечающая за сознание, просыпается, а отдел, ответственный за движение, еще спит, человек осознает происходящее вокруг, однако не может пошевелиться. Для восстановления двигательных функций в этом случае требуется, как правило, одна-две секунды, однако, это время может казаться вечностью.

Опасен ли сонный паралич для спящего?

Несмотря на то, что во время сонного паралича человек испытывает далеко не самые приятные ощущения, приступы не представляют опасности для жизни. Ни паралича, ни асфиксии на самом деле не существует.

Оцените статью
Добавить комментарий