Дисморфофобия — навязчивое стремление к идеалу, разрушающее жизнь

3 Симптоматика

Симптоматическая картина развития дисморофофобии в большинстве случаев определяется мнимыми представлениями о красоте и собственном внешнем несоответствии общепринятым стереотипам. При расстройстве человек постоянно старается смотреть на себя в зеркало. Пациент изыскивает методы замаскировать кажущиеся ужасными дефекты. Если человек отказываться фотографироваться, это уже одна из ведущих предпосылок для формирования патологии.

Основные симптомы дисморофофобии заключаются в следующем:

  • характерны проявления скрыть недостатки фигуры мешковатой одеждой;
  • люди патологически ухаживают за своей внешностью;
  • появляется навязчивое стремление постоянно прикасаться к дефектному участку тела;
  • человек постоянно интересуется у близких их мнением о своем физическом недостатке или о том, как он выглядит;
  • заниженная самооценка становится нормой;
  • характерно патологическое желание соблюдать диеты или заниматься тяжелыми физическими тренировками;
  • коммуникативные навыки снижены;
  • имеет место патологическое стремление к тому, чтобы любыми способами сделать пластическую операцию или липосакцию;
  • характерна социальная неадаптированность, игнорирование больших и шумных компаний;
  • отмечается повышенный уровень тревожности, появляются приступы панических атак;
  • падает работоспособность;
  • развивается депрессивное состояние, нередко на грани суицидального;
  • человек стремится к одиночеству и уединенности;
  • нарушается концентрация внимания и памяти;
  • развивается высокая мнительность по поводу отношения к своей внешности со стороны других людей;
  • больной навязчиво сравнивает свои данные с эталонами красоты;
  • он выбирает экстравагантные виды одежды из желания замаскировать мнимые дефекты;
  • характерно навязчивое стремление найти информацию для устранения недостатков, например, человек постоянно ищет наиболее эффективные диеты.

Согласно исследованиям, группу риска составляют мнительные и эмоционально неуравновешенные личности

Важно отметить, что женщин-дисморфофобов бывает значительно больше, чем мужчин. Озабоченность состоянием кожи, формой носа, лишним весом и т

д. чаще всего возникает у подростков или женщин, которых часто бросают мужчины. И тем, и другим кажется, что причиной неудач в учебе, на работе, в отношениях с противоположным полом являются внешние недостатки.

Признаки дисморфофобии

Дисморфофобия — навязчивое стремление к идеалу, разрушающее жизнь

Заподозрить синдром дисморфофобии можно по следующим признакам:

  • сужение круга общения, отказ от встреч;
  • увлечение диетами, косметическими процедурами, пластическими операциями и т.д. (зависит от предмета комплексов);
  • депрессивные наклонности;
  • зацикленность на своей внешности, постоянное разглядывание себя в зеркале или, наоборот, избегание отражений;
  • привычка выходить на улицу в вечернее время суток или проводить время в темных помещениях;
  • постоянная усталость;
  • апатия;
  • низкая работоспособность;
  • психофизическое истощение;
  • обида, агрессия или истерики в ответ на критику;
  • самоповреждающее и саморазрушающее поведение;
  • попытки срыть дефект при помощи одежды, экстравагантного внешнего вида;
  • попытки самостоятельно устранить дефект (вырезать, прижечь и т.д.);
  • постоянное пощупывание себя (выявление дефекта);
  • зацикленность на уходе за собой или полное равнодушие к своему внешнему виду.

К клиническим диагностическим критериям относится следующее (дисморфофобия, симптомы):

  • озабоченность одним или несколькими вымышленными дефектами (другие люди их не видят или не воспринимают как что-то ужасное);
  • выполнение однотипных действий в ответ на переживания из-за несовершенства, например, тщательный уход за собой или увлеченность пластическими операциями;
  • проблемы в социальной и профессиональной сфере, личной жизни, вызванные переживания из-за своего несовершенства.

Это важно! Чем запущеннее стадия фобии, тем заметнее симптомы. Не всегда фобия развивается по одному и тому же сценарию

Если одни люди замыкаются в себе, то другие бегут от своих комплексов в поверхностное общение и отношения, развлечения, зависимости.

Внешние и внутренние дефекты

Больной постоянно выискивает в себе внешние (дефекты тела и лица) и внутренние дефекты (аномальный размер или форма внутренних органов). Поиск внутренних дефектов похож на ипохондрию – надумывание болезней, чрезмерная озабоченность здоровьем. Больной считает себя некрасивым, уродливым. Но специфика фобии в том, что на самом деле дисморфофоб имеет обычную (среднестатистическую) или привлекательную внешность.

Зеркало: друг или враг

Дисморфофоб или постоянно разглядывает себя в зеркале, выбирает удачный ракурс, проверяет, не видно ли изъян, или совсем не подходит к зеркалу. Больной часто сравнивает себя с другими людьми, изучает информацию о своей особенности, расспрашивает других людей о своей внешности. В обоих случаях зеркало становится врагом больного: оно способствует зацикливанию на проблеме.

Чем чаще всего недовольны страдающие фобией

Дисморфофобия — навязчивое стремление к идеалу, разрушающее жизнь

Чаще всего люди переживают из-за следующих особенностей:

  • размер и форма ушей, носа, ягодиц, груди;
  • рост;
  • вес;
  • цвет волос;
  • цвет кожи;
  • тип кожи;
  • родимые пятна, веснушки, родинки;
  • размер и форма ноги;
  • тон и тембр голоса;
  • пигментные пятна;
  • рубцы;
  • морщины;
  • перхоть;
  • редкие или жирные волосы;
  • облысение;
  • форма лица;
  • тонкие или толстые губы;
  • густые или, наоборот, редкие брови;
  • размер и форма полового органа (пенильная дисморфофобия).

Это интересно! Другие люди редко замечают тот недостаток, который беспокоит дисморфофоба. Если и замечают, то воспринимают его как особенность, не придают такого же значения, как больной

А переживания дисморфофоба в таком случае воспринимаются как попытки привлечь внимание.

Лечение

Лечение дисморфофобии должно быть симптоматическим. Это означает, что во время ярко-выраженных эмоционально-напряженных состояний или при усилении депрессивного фона состояния, назначают антидепрессанты и транквилизаторы, например, Тазепам. Психотерапевтическое воздействие, направленное на разубеждение, совершенно неэффективно. Перед психотерапевтом стоит абсолютно другая задача. Цель его лежит в попытке склонения пациента к смирению со своим внешним видом, с преувеличенным или воображаемым недостатком. Психотерапевт должен научить больного дисморфофобией скрывать от окружающих людей свои нездоровые переживания – добиться компенсаторной диссимуляции.

Категорически не рекомендуются всевозможные пластические операции. Они не только не устранят дисморфофобических переживаний, но и могут привести к совершенно противоположному результату, т.е. состояние больного дисморфофобией еще больше ухудшится. Если дисморфофобия вызвана шизофренией, то лечить следует основное заболевание.

Многочисленные исследования показали, что психодинамические модели терапии не приносят пользы при дисморфофобии. А вот применение когнитивно-бихевиоральной психотерапии является более успешным.

Иногда, при легком течении заболевании, эффективным будет общение на тему своих кажущихся уродств со значимой и авторитетной личностью. Можно также предложить пациенту не скрывать свой дефект, однако, наряду с этим нужно дать ему почувствовать уверенность, что врач на его стороне. Если пациента мучают кажущиеся дефекты, локализованные на лице, то в этом случае рекомендуют отказаться от применения макияжа. Пациента нужно заставить трансформировать свою систему ценностей, переориентировать его на что-нибудь другое.

В наиболее тяжелых случаях, когда высок риск суицидальных попыток и выраженных депрессивных состояний, рекомендуется госпитализация.

Важно  Явление госпитализма в нашей жизни — современное видение


Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Причины развития

Дисморфофобия проявляет себя обычно в юношеском возрасте, когда взрослеющий ребенок более остро воспринимает свои внешние недостатки. В чем же причины возникновения этого заболевания? В целом надо сказать, что дисморфофобия имеет скорее многофакторную природу. Поэтому чаще всего причинами, провоцирующими проявление расстройства, становятся несколько факторов одновременно.

Причины можно разделить на биологические, психологические, СМИ, личностные. Итак, перечислим более подробно основные факторы, предопределяющие проявление телесной дисморфии.

Психологические факторы

  1. Критика и передразнивания. Предположительно передразнивания и критика по поводу внешнего вида может играть решающую роль в возникновении расстройства, именуемого дисморфофобия. Безусловно, многих людей в какой-то момент дразнят, однако у них не начинается это заболевание. Но, с другой стороны, люди, у которых уже есть предрасположенность к заболеванию, лишнее слово может стать пусковым механизмом на пути к болезни.
  2. Воспитание и мировоззрение родителей также могут стать пусковым механизмом для начала заболевания у людей, предрасположенных к дисморфии. Заключаются подобные мировоззрения в сосредоточенности на внешности, отношении к этому аспекту жизни, как к чуть ли не самой главной ценности.
  3. Прочие психологические факторы и обстоятельства. Толчком к проявлению заболевания могут стать такие факторы, как отсутствие чувства безопасности, физическая или другая травма, пренебрежительное отношение, отвержение, игнорирование.

Биологические факторы

  1. Неправильная работа нейромедиаторов, в результате чего у человека пониженный уровень дофамина и серотонина. А малое количество гормонов удовольствия приводит к заболеванию дисморфией.
  2. Генетическая предрасположенность – существует предположение, что дисморфическое расстройство может быть результатом наследственности и передаться ребенку от родителя. Однако исследований, проведенных специально для изучения феномена дисморфобии нет, следовательно, подтверждения такой теории тоже нет.
  3. Генерализованное тревожное расстройство. Это заболевание может быть основой для проявления дисморфофобии, поскольку в таком состоянии человек лишается нормальной жизни, волнуется по любым поводам, в том числе возможна тревога из-за недостатков внешности.
  4. Аномалии в конкретных участках мозга. Исследования с помощью МРТ (магнитно-резонансная томография) показали, что пациенты, больные дисморфией, могут иметь схожие аномалии и в тех участках мозга, которые свойственны пациентам, страдающим обсессивно-компульсивным синдромом.
  5. ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Дисморфия встречается при ОКР несколько чаще. Люди с этим заболеваниям стремятся соблюдать ритуалы, которые меняют их жизнь. Наличие ОКР в анамнезе или предрасположенность повышает вероятность возникновения дисморфии.

Личностные факторы

К личностным особенностям людей, склонных или страдающих дисморфофобией, относят следующие психологические характеристики:

  • интроверсия, т.е. направленность на собственный внутренний мир;
  • перфекционизм – стремление к совершенству;
  • неуверенность;
  • общее невротическое состояние, возможно наличие невроза;
  • застенчивость;
  • неконтактность – черты личности, стремящейся к избеганию социальных связей, контактов;
  • чувствительность к критике, непринятию, отвержению.

Таким образом, личностные особенности — так же, как и другие факторы — не являются первичной причиной возникновения болезни, однако могут служить пусковым механизмом при условии предрасположенности к дисморфии.

Дисморфофобия — навязчивое стремление к идеалу, разрушающее жизнь

Виды расстройства

Существует несколько классификаций данного психического расстройства. Согласно МКБ-11, выделяются следующие его виды:

  • небредовая (собственно дисморфофобия), когда человек озабочен имеющимся, но незначительным дефектом внешности;
  • бредовая дисморфофобия, которую правильнее называть дисморфоманией, когда больной зациклен на выдуманном изъяне, существование которого он сам себе внушил.

Следует понимать, в чём разница между дисморфофобией и дисморфоманией:

Дисморфофобия — навязчивое стремление к идеалу, разрушающее жизнь

Если дисморфофобия встречается чаще всего в качестве изолированного психического расстройства, то дисморфомания может наблюдаться как коморбидное заболевание при шизофрении или транссексуализме.

В психотерапии также существует классификация дисморфофобов в зависимости от зон тела, где есть изъян, это:

  • Голова: волосы, уши, форма/размер головы.
  • Лицо: брови, глаза, губы, зубы, кожа, лицевая мускулатура, лоб, нос, подбородок, размер/форма лица, рот, уродливое лицо, форма/размер головы, челюсть, щеки/скулы.
  • Общее строение / фигура (дисморфофобия тела): вес, грудь, живот, плечи, рост, спина, талия, шея, ягодицы.
  • Конечности: бёдра, икры, кисти рук, колени, лодыжки, ноги (в целом), пальцы, ступни ног.

Чаще всего дисморфофобы зациклены на коже, волосах и форме носа.

Причины появления заболевания

Дисморфофобия редко возникает на пустом месте. Есть причины, по которым она возникает и развивается.

У мужчины или женщины болезнь может развиваться по следующим причинам:

  • биологические – нарушение обмена нейромедиаторов, аномалии развития мозга, наличие генетической предрасположенности женщины или мужчины;
  • психологические – травмы, связанные с критикой, недостатком любви и внимания;
  • социальные – давление со стороны СМИ, пропаганда нездоровых параметров тела, активизация страхов, связанных с одиночеством;
  • личностные – синдром дисморфофобии характерен для людей с такими качествами, как робость и неуверенность, перфекционизм, невроз, повышенная чувствительность к критике.

Пережитые психические травмирующие ситуации

Человек по-разному реагирует на критику в свой адрес. Люди с высокой самооценкой всегда уверены в себе и не принимают на свой счет никакие негативные комментарии по поводу внешности. Они знают, что созданы такими и это не хорошо и не плохо.

Но есть и те, кто в силу низкой самооценки или перфекционизма способны зациклиться на критических замечаниях. Такие люди поверят обидчику и на долгие годы могут застрять в острой нелюбви к своему телу или лицу.

Тревожное расстройство

Здесь речь идет о наличии у человека первичной психопатологии, которая выливается в различные фобии. У больного появляется навязчивая идея, вокруг которой начинает вертеться земной шар. Личность может проявлять тревогу по разным ситуациям, случаям и поводам, например, мыть руки по 100 раз в день. А может начать страдать по поводу большого носа или складки на животе.

Гораздо более серьезными причинам дисморфофобии являются шизофрения или ее начальная стадии в пубертатном периоде. Тогда лечить нужно основное базовое заболевание.

Дисморфофобия — навязчивое стремление к идеалу, разрушающее жизнь

Общая информация

Несмотря на то, что данное психическое расстройство диагностируется в психиатрии с конца XIX века, отношение к нему как к серьёзному заболеванию начало формироваться совсем недавно. Связано это с острой актуальностью дисморфофобии и резким увеличением количества страдающих ею.

Определение

Термин был введён в практику в 1886 году итальянским психиатром Энрико Морселли. Дисморфофобия — психическое расстройство, которое определяется как боязнь физических недостатков в собственной внешности. Человек слишком обеспокоен одним или несколькими дефектами своей наружности. Чаще всего эти страхи совершенно не обоснованы, т. е. изъян незначительный. Страхи становятся навязчивой идеей, ухудшают качество жизни, снижают мотивацию работать и налаживать отношения с другими, могут привести к суициду. Альтернативные названия:

  • дисморфофобическое расстройство личности;
  • телесное дисморфическое расстройство;
  • синдром Сирано Де Бержерака;
  • синдром дисморфофобии;
  • небредовая дисморфофобия;
  • BDD — body dysmorphic disorder (именно так болезнь зафиксирована в DSM-5 и МКБ-11).

В МКБ-10 дисморфофобия не выделялась как отдельный диагноз, а определялась как разновидность ипохондрии. Позже такой взгляд был пересмотрен, и в МКБ-11 она зафиксирована уже как полноценное психическое заболевания, значащееся в категории «обсессивно-компульсивные и связанные с ними расстройства».

Важно  Психогенная амнезия, как один из видов диссоциативных расстройств

Статистика

Статистические данные — одна из причин, почему в последнее время психиатры пересмотрели отношение к дисморфофобии. Согласно данным:

  • около 30% населения страдает дисморфофобией в той или иной форме (лёгкой, средней или тяжёлой);
  • 80% подростков — дисморфофобы;
  • более 75% случаев дисморфофобии официально не выявлено, так как люди не обращаются за помощью;
  • в 45% данное расстройство приводит к социофобии;
  • 15% дисморфофобов предпринимают попытку суицида;
  • если дисморфофобия коморбидна с расстройством гендерной идентификации, риск суицида возрастает до 20%.

Приведённые статистические данные требуют уточнения, но и этих достаточно для того, чтобы понять, насколько опасно и серьёзно дисморфофобическое расстройство.

Актуальность

Актуальность — вторая причина, заставившая сообщество психотерапевтов включить дисморфофобию в МКБ-11 и изменить к ней своё отношение. Она связана прежде всего с двумя факторами.

Стандарты красоты

Стандарты красоты современного общества требуют от людей слепого подражания им. Все, кто в них не вписывается, подвергаются насмешкам, социальной изоляции, отторжению и непринятию в тот или иной круг. Подтянутая фигура, пара пластических операций, маникюр и макияж, трендовая сумочка и одежда из самой последней коллекции — это уже давно норма. Это то, к чему стремятся и чего ждут от других. Что? Вы никогда не пытались вывести веснушки? Не ходите в тренажёрный зал? Не качали губы гиалуронкой? Фитоняши и гламурная молодёжь презрительно скривятся и не будут общаться с таким асоциальным (по их мнению) элементом общества. Стремление «быть как все» повышает требования к собственной внешности. Отсюда и берут истоки первые проявления дисморфофобии. Если маленький дефект не удаётся исправить, навязчивая идея убрать его перерастает в психическое расстройство.

Дисморфофобия — навязчивое стремление к идеалу, разрушающее жизнь

Подростковая суицидность

В последнее время во всём мире увеличилось количество подростковых суицидов. Проблема актуальна и требует от социологов и психологов комплексного и скорейшего решения. Учитывая, что среди тех, кто предпринимает попытку самоубийства в таком возрасте, немало дисморфофобов, специалисты работают над тем, чтобы своевременно диагностировать расстройство и принять меры по его лечению.

Диагностические критерии

Диагностические критерии МКБ-10

Диагностические критерии МКБ-10 ипохондрического расстройства, к которому отнесена и дисморфофобия:

  • Упорное убеждение о наличии не более, чем двух серьёзных заболеваний в органах или системах организма, присутствующее как минимум 6 месяцев.
  • Постоянная озабоченность возможностью или наличием тяжёлого прогрессирующего заболевания физической природы или уродства.
  • Озабоченность убеждением в болезни вызывает постоянные страдания или социальную дезадаптацию в повседневной жизни, вынуждая пациента искать медицинского лечения или обследования.
  • Упорные отказы принять врачебные заверения об отсутствии физических причин соматических симптомов.

Диагностические критерии DSM-IV

Диагностические критерии телесного дисморфического расстройства в DSM-IV:

Озабоченность предполагаемым дефектом во внешности
Если небольшой физический недостаток и присутствует, то ему уделяется чрезмерное внимание.
Озабоченность вызывает клинически значимый дистресс или ухудшение в социальной, профессиональной или другой важной области функционирования.
Озабоченность не может быть объяснена другим расстройством психики (например, неудовлетворённость формой и массой тела при нервной анорексии).

Методы лечения дисморфофобии

О том, как избавиться от признаков дисморфофобии, лучше всего подскажет психолог.

Чтобы сгладить аффект от фобии, не доводя ее до психиатрии, необходимо своевременное обращение к специалисту, который бы выявил причины появления дисморфофобии и проработал их вместе с индивидом. Лечение зависит от степени тяжести фобии. Применяются по отдельности или в совмещении сеансы психотерапии и медикаментозное лечение. Бывают тяжелые случаи, когда требуется госпитализация.

Дисморфофобия, особенно запущенный случай, – дело серьезное. С одной стороны, попытки разубедить человека в том, что у него нет никаких дефектов, безуспешны. С другой стороны, потакать ему, позволять пластические операции и прочие подобные вещи не эффективно, поскольку человек будет находить новые дефекты, что только усугубит течение дисморфофобии. Необходима профессиональная помощь. При первых появлениях фобии ее лечат медикаментами и психологическими сеансами

Дисморфофобия – опасное психическое заболевание, требующее лечения при самых первых проявлениях ее признаков. Попытки разубедить больного в его маниакальном отношении к своей внешности могут лишь ускорить развитие фобии. Поэтому наилучшим решением лечения дисморфофобии будет обращение к специалистам – психологам.

4 Дисморфофобия у подростков

Развитие расстройства очень часто диагностируется в пубертатный период, когда повышено внимание к своей внешности и стремление довести ее до популярных шаблонов красоты преобладает над другими интересами. Гипертрофированное понимание своего «я» и предназначения в этом мире заострено на пограничном расстройстве, связанном со стереотипами красоты

Правильное лечение позволяет устранить патологические проявления навсегда.

Однако у взрослых дисморфофобия тоже появляется в силу личностных причин. Иногда даже в преклонном возрасте навязчивое стремление исправить недостатки является следствием незалеченной патологии в юности. Дисморфомания на основе своей психопатологической структуры у подростков относится к небредовым, бредовым или сверхценным расстройствам.

У подростков озабоченность надуманными недостатками провоцирует такие осложнения, как шизофрения и анорексия. Утомительная борьба с надуманными дефектами по мере взросления личности становится главной целью существования. Характер человека претерпевает значимые изменения:

  • ранимость сочетается с холодностью, резкостью;
  • тревожные депрессивные состояния соединяются с суицидальными наклонностями;
  • сензетивные бредовые проявления сопровождаются переживаниями о неизлечимости своего мнительного дефекта.

Люди, пережившие дисморфофобию в подростковом возрасте, страдают от навязчивых состояний того или иного характера всю оставшуюся жизнь. Ведь социофобия и навязчивые настрои лечению практически не поддаются. При определенных условиях и в результате длительной терапии человек начинает проявлять желание освободиться от патологической мнительности. Однако для восприятия своей внешности в адекватном русле возможно только при обретении абсолютной внутренней гармонии.

Что это такое?

Название свое дисморфофобия получила от слияния древнегреческих слов «δυσ» (отрицательная приставка), «μορφ?» (внешность, вид) и «φ? βος» (боязнь, страх). Это психическое расстройство, при котором больной избыточно беспокоится о своей внешности, а точнее — о незначительных ее дефектах. Ему кажется, что кривой зуб или неровную линию верхней губы обязательно видят все окружающие, что вызывает у дисморфофоба буквально панический ужас. Сам дефект не всегда является таковым по сути. Иногда речь идет не более чем об индивидуальной особенности внешности — родинке на лице, широких крыльях носа, особом разрезе глаз.

Развивается расстройство постепенно, и обычно телесная дисморфофобия впервые стартует в подростковом возрасте. Подростки, как известно, более внимательны к особенностям собственного тела. Заболеванию в одинаковой степени подвержены и женщины, и мужчины. В каком бы возрасте ни проявилась дисморфофобия у человека, она считается наиболее опасной из фобий уже по той причине, что чаще других расстройств толкает человека из-за недовольства своей внешностью на суицид.

Важно  Неврозы у мужчин и женщин: разные причины и симптомы, схожее лечение

Сложно найти человека, который был бы полностью доволен своими внешними данными, который мог бы честно сказать — да, я красавец и эталон (это уже другая история, которая в психиатрии называется бредом величия!), но обычно наши недостатки (родинки, формы груди или ушей) не сильно влияют на работоспособность, учебу, обычную повседневную жизнь.

Дисморфофобия — навязчивое стремление к идеалу, разрушающее жизнь

Международная классификация болезней (МКБ-10) не считает дисморфофобию отдельным расстройством, относя ее к ипохондрическому синдрому. Но уже МКБ-11, которая придет вскоре на смену десятой версии Международного классификатора болезней, содержит ссылку на дисморфофобию как на отдельное психическое расстройство обсессивно-компульсивного типа.

Сам термин был предложен итальянскими врачами в 1886 году. Так, психиатр Энрико Морселли описал несколько случаев, когда симпатичные, привлекательные женщины считали себя настолько уродливыми, что отказывались выходить замуж, появляться на людях, поскольку боялись, что над ними все будут смеяться.

Довольно часто классических дисморфофобов воспринимают как чудаковатых представителей рода человеческого, которые, по солидарному мнению большинства окружающих их людей, стремятся выделиться, «выпендриться». Это на самом деле не так. Дисморфофобом движут другие мотивы — он патологически боится, что станет посмешищем, ведь в его понимании его недостатки внешности такие большие и серьезные, что делают его настоящим уродом.

Дисморфофобия — навязчивое стремление к идеалу, разрушающее жизнь

Для человека с таким расстройством свойственны обсессии (навязчивые мысли) и компульсии (навязчивые действия). Мысли, которые не дают спокойно жить, толкают человека на определенные действия, которые временно приносят облегчение от мыслей. Так, дисморфофоб может подолгу рассматривать себя в зеркале или, наоборот, бояться зеркал и собственного отражения в них, избегать любых мест, где могут быть зеркала. Если у человека есть навязчивая мысль о том, что у него неровная кожа, он может часами втирать в нее скрабы, пилинги (это и будет действие-компульсия), при этом собственные кожные покровы будут страдать, кровоточить.

В тяжелых случаях больной признает себя полным уродом и вообще отказывается выходить на улицу, общаться с кем-либо. Именно так порой развивается тяжелая форма социофобии с полным ограничением любых социальных контактов.

Немецкие психиатры подсчитали, что расстройство в той или иной степени (обычно в умеренной форме) есть примерно у 2% населения. Эти люди очень критичны к себе, они могут не любить, ненавидеть какие-то отдельные части своего тела (нос, уши, ноги, форму глаз). В 15% случаев больные этим расстройством прибегают к попыткам суицида. Среди дисморфофобов, которые добровольно подвергли себя огромному количеству пластических операций, количество попыток суицида составляет около 25%, а при нарушении половой идентификации (когда человек не доволен не только внешностью, но и полом, которым его одарила природа) вероятность самоубийств повышается до 30%.

Дисморфофобия — навязчивое стремление к идеалу, разрушающее жизньДисморфофобия — навязчивое стремление к идеалу, разрушающее жизнь

Как избавиться от комплекса и дисморфофобии

Только психотерапевт может поставить точный диагноз и назначить лечение дисморфофобии. Не рекомендуется заниматься самолечением или подавлять проявления дисморфофобии. Болезнь имеет несколько проявлений, например анорексия или булимия может быть результатом комплексов и непринятия себя, потому нужна профессиональная дифференцированная диагностика. Специалист определит особенности течения болезни, точную причину и негативные факторы.

Самостоятельное избавление

Дисморфофобия — навязчивое стремление к идеалу, разрушающее жизнь

Чтобы избавиться от фобии, нужно изменить самовосприятие. Но проблема в том, что чем запущеннее расстройство, тем сильнее и необратимее искажено самовосприятие. Например, больные анорексией в зеркале видят себя как тучных людей. И никакие замеры сантиметровой лентой или слова других людей, размер одежды не могут убедить их в обратном. Потому психологи не рекомендуют заниматься самолечением.

Однако на ранней стадии можно попробовать самостоятельно побороть болезнь. Как самостоятельно избавиться от дисморфофобии:

Меняйте восприятие и самовосприятие на позитивное

Учитесь обращать внимание на то, сколько людей сделали вам комплимент, поздоровались с вами, сказали, что рады видеть вас.
Научитесь принимать комплименты и помощь других людей. Предлагайте свою помощь и сами излучайте позитив.
Вспомните, какие качества вы цените в людях и на что вы обращаете внимание

Наверняка речь идет не только о внешности или вовсе не о ней. А теперь подумайте, какие достоинства есть у вас.
Запишите все ритуалы и привычки, которые помогают вам замаскировать выдуманный дефект. Постепенно отказывайтесь от них.
Выявите ситуации, в которых непринятие себя обостряется. С чем это связано? Как вы можете предотвращать или по-другому реагировать на эти ситуации?
Заботьтесь о себе. Любовь к себе состоит из правильного питания, регулярных упражнений, поддерживающих физическую форму и здоровье, просмотра любимых фильмов и чтения книг, любимых развлечений, полноценного сна, своевременного лечения заболеваний и прохождения профилактических осмотров.
Возьмите за правило не только регулярно заботиться о себе, но и улыбаться своему отражению, говорить комплименты, хвалить себя.

Ум, доброта, уверенность в себе, опрятный вид и хорошее здоровье – вот что делает человека привлекательным. Развивайте свои способности и таланты, слушайте свои желания и потребности. Вы должны жить для себя и обязаны нравиться только себе. Помните, что понравиться и угодить всем невозможно. Даже у самых известных людей находятся антифанаты и хейтеры. Но разве их это беспокоит?

Это важно! Для стойкого и полноценного излечения нужно работать с внутренним миром человека (прекратить войну внутри себя). Для этого нужно найти психологическую первопричину и устранить ее

Если самостоятельно справиться с подсознанием не удается, то обратитесь к психологу.

Советы психолога

Дисморфофобия — навязчивое стремление к идеалу, разрушающее жизнь

Профессиональное лечение состоит из двух составляющих: психотерапия (избавление от комплексов, проработка психотравм, повышение самооценки) и медикаментозное лечение (симптоматическая терапия на снятие тревоги, истерик, депрессивных тенденций). Длительность и схема лечения подбирается индивидуально.

На сеансах у психотерапевта больной вместе со специалистом разбирает пугающие ситуации и беспокоящие особенности внешности. Под контролем специалиста клиент сближается со своими страхами. Например, тому, кто стесняется своего веса, предлагается пойти на пляж или поучаствовать в откровенной фотосессии. Тому, кто привык надевать мешковатую черную одежду, предлагается сменить гардероб и т.д.

Положительный эффект в лечении оказывает когнитивная реструктуризация. Больному предлагают представить себя на месте другого человека или представить самое худшее развитие пугающей ситуации. Затем предлагается найти выход из сложившейся ситуации. При помощи этого метода больной может дистанцироваться, взглянуть на проблему со стороны. Это способствует адаптации, повышению самооценки и самопринятию.

Это важно! При суицидальных наклонностях лечение проводится в условиях стационара.

Оцените статью
Добавить комментарий